分からないカロリーも簡単に調べられるダイエットアプリBeCalendar

分からないカロリーも簡単に調べられるダイエットアプリBeCalendar

iOS
4.31

アプリで手軽にカロリーを確認しながら、無理なくダイエットするのが人気だったりしますが、ダイエットアプリの一つBeCalendarを紹介します。

BeCalendarの主な特徴

分からない食事のカロリーも簡単に探せる

基本的には、カロリーを管理しながらダイエットを行っていくアプリで、身長、体重、年齢などから割り出される1日の消費カロリーに見合った食事や運動を記録していくアプリとなっています。

既に様々な食事のカロリーが登録されていますが、アプリ内にないものでも簡単にWebを通して探すことができ、手入力でそれらをスムーズに登録できるようになっています。なので、カロリーが分からない、という心配もなく使用することができます。

日記感覚でメモや写真を登録できる

メモ機能や写真も登録でき、日々変わっていく自分の姿を記録していくことで、より意識を高めて理想とする体重に近づけることができるでしょう。また、カレンダーも付いているので、振り返ることも簡単にできるようになっています。

グラフ機能やデザインなどの一部の機能はアプリ内課金を必要としますが、基本的に無料で利用できます。
また、最後の更新から時間が結構経過しており、動きやデザインが一昔前のアプリを感じてしまいますが、Webでのカロリー検索はなかなかに面白いアイデアだと言えます。

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目次

BeCalendarの使い方

ざっと基本的な使い方を見ていきます。

基本情報の入力

まずはアプリを起動したら、基本情報を入力していきます。「初期設定へ進む」をタップ。
BeCalendarの起動画面

そしたら、性別、生年月日、身長、体重を入力し、「活動レベル」をタップします。
活動レベルをタップ

デスクワークがメインとか、通勤や仕事などで移動時間が長い、営業でよく歩く、など自分の普段の運動の状況を選択します。
デスクワークなのか、営業なのか

入力が終わったら次に進みます。
次へ進む

減量目標

続いては、減量目標を入力します。期間と目標とする減量体重を設定します。減量目標は複数期間で設定することができます。サンプルで「+」をタップ。
目標の減量体重を入力

期間を2つに分けて、緩急をつけて設定してみました。最初の3ヶ月は-2kgを目標にし、その後は慣れてきているはずなので、約2ヶ月で2kgを落とす目標設定です。終わったら次へ。
複数の目標設定

設定は完了です。さー始めましょう。
アプリを始める

食事の入力

食事の入力をしてみましょう。
「食事を入力」のアイコンをタップします。
食事を入力

アイコンが並んでいますが、楽な「検索して入力」をタップ。
検索して入力を選択

サンプルで朝食に食べた「卵かけご飯」を検索してみました。検索結果にはちゃんと「卵かけご飯」のリストがありますが、ここは使い方を覚えるためにあえて「このワードをGoogleで検索して入力」をタップします。
Googleで検索して入力

Googleで検索するとこのようにWeb検索結果が標示されます。自分が食べた食事のカロリーが分からなくても、このようにWebで調べることで簡単に分かるということです。ざっと見、卵かけご飯のカロリーは茶碗一杯で約356Kcalだというのがわ分かりましたので、「入力」をタップします。
入力をタップ

そしたら、タイトル、カロリー、基準量などを入力して「決定」します。
卵かけご飯のカロリーは茶碗一杯で356kcal

続いては「入力を完了する」をタップして、食事の登録追加を完了させます。
入力を完了する

とまぁ、こんな感じで3食分の食事を追加しました。
3食分を登録

運動の入力

調子に乗って摂取できるカロリーをかなりオーバーしてしまいました。
運動をしてカロリーを減らしましょう。「運動を入力」をタップします。
カロリーオーバー!

ここも同様に「検索して入力」をタップします。
検索して入力を再び選ぶ

そうするとランニングの項目がざっと並びます。時速を見て、適しているリストの右端のプルダウンメニューをタップし、走る時間を設定して「決定」をタップします。サンプルでは、時速8kmで25分ランニングして214kcal消費できることが分かります。ダイエットはストレスがたまりやすいですが、好きなものを食べて、オーバーしたカロリーは運動で消費する、というスタンスでストレスを溜めずに実施するのがこのカロリーコントロールダイエットの良さでしょう。
ランニングの時間を入力

入力を完了します。
入力を完了!

カロリーを消費できたので、もう少し食べようかな♪
カロリーを抑えた!

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  • アプリ名:BeCalendar 痩せるカレンダー 〜ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー〜
  • 販売者: FUMIYA IWASAKI
  • 価格(掲載時): 0円
  • アプリサイズ:55.9MB
  • バージョン(掲載時):1..1