スマホ依存・中毒から抜け出す手助けをしてくれるアプリ「Forest」
今やなくてはならない存在、スマホ。
便利すぎて四六時中手放せない存在になっており、朝起きた時から眠る時まで常にスマホに触って、かなりスマホ依存・中毒になっているわけですが、そんな状態から開放してくれるかもしれないアプリ「Forest スマホ中毒の解決法」を紹介します。
Forestの主な特徴
楽しみながらスマホ依存・中毒から抜け出す手助けをしてくれる
「Forest」のコンセプトは中々に面白く、iPhoneを触るという行為、いわゆる「スマホ依存・中毒」から開放してくれるアイディが盛り込まれています。
内容自体は木の種を植えてそれが育つのを待つだけのシンプルなものですが、この育つ時間をカウントダウンという形で30分間設定して、その間にアプリを閉じて他のアプリを使ったりすると、木が枯れてしまいます。
見事に30分間他のアプリをいじらずにいると、木が成長しそれが多くなればなるほど緑の多い森が出来上がって、木を枯らせばその逆の森ができあがっていくのです。
木を成長させたいという気持ち、スマホをいじらないという時間を作る、これによってゲーム感覚で楽しみながら「スマホ依存・中毒」から抜け出すためのキッカケを与えてくれ、他に集中するための時間を作ることができるのです。
集中するための方法としてポモドーロテクニックというのがありますが、それに近い感覚を持ちながらも、新たなゲーム感覚がそこにさらに盛り込まれたアプリと言えます。
「スマホ依存・中毒から抜け出す」、「集中する」という2つ要素を手に入れられる、そんなアプリです。
今すぐアプリをダウンロード以前にネットでこんな動画が話題になっていました。
スマホ依存を考えさせられる動画です。時間は有限、有効に使いましょう。
目次
Forestの使い方
「Forest」自体は凄くシンプルなアプリになっていますので、どんな感じなのかを紹介します。
通知許可
アプリを起動したら通知許可を出しておきます。
通知を許可しないとこのアプリの真価を発揮できません。
種植え
やりたい事に専念したい時には、種を植えましょう。
スマホ中毒から抜けるための第一歩です。
スマホに触らないという時間を自分で設定し、触らなければ木が成長し、逆に他のアプリを触ろうとすれば、木が枯れてしまいます。心理的な面から自分を律するということです。
時間の調整
最低30分から120分までの時間をドラッグして設定することができます。
木はいくつかの種類が用意されており、コインを使うことで変更ができます。
クラウドフォレスト
利用するにあたり、ユーザー登録をすることでクラウドでデータを同期して他の端末や買い替え時でも同期やランキングを確認することができ、新規登録で500のコインを手に入れることができます。
新登録で500コイン
画面右上を見てもらうと分かりますが、新規登録でこのように500コインを手に入れることができますので、初期段階でも他の木に変更して利用することができます。
早速スタート。
まるでどこかの熱血先生
スタートするとこんな風に画面上部には、下記のようなメッセージが流れて、応援やらいじられているのか分からないですが、とにかく頑張れってことです。
・諦めんなよ！
・ケータイやめて、もっと充実したライフを送ろう
・ジロジロ見ないでください
・頑張れ！やればできる！
こんな風に言われると、あー、スマホをいじったらいかんと思わせてくれます。
途中でアプリを閉じるとこんな風に通知とかもしてくれます。
おせっかいやきな感じですね。
木は枯れる
素早く戻らないとこのように木は枯れてしまいます。
お褒めの言葉
しっかりと設定した30分間、スマホをいじらずにいるとこのようにお褒めの言葉を頂け、さらにコインも貰えます。
頑張りを記録
その作業に対してカテゴリ分けやコメントを記入してどんな事をやったのか、自分の頑張りを記録できます。
こんな風に頑張れた、頑張れなかった自分を見直することができます。
森を豊かにして自分のライフスタイルも豊かにしましょう。
仕事の場合には
でも、スマホを使って仕事をしている人もいるでしょう。
その場合には、設定をすることによって木を枯らさずに利用することもできます。
